Bangkit dari Rasa Sedih dan Terpuruk

Assalamualaikum.

Hai~
Perkenalkan, nama saya Nisa. Saya adalah seorang mommy dua anak. Usia saya sudah cukup berumur, sudah 34 tahun. Heheee ... tapi seringnya lupa sih klo udah setua itu, ckckck.

Ini merupakan tulisan pertama saya. Blog ini adalah hadiah dari salah seorang sahabat yang selalu mendorong dan memotivasi saya agar bangkit dari "mati suri". Yup, baru beberapa waktu ini saya mulai bangun dari "kematian" ini. Ternyata, setelah kita dewasa begitu banyak dihadapkan dengan berbagai masalah yang bahkan kita rasa itu di luar kemampuan.

Uppsss ... jadi curhat, ya. Maafkan diri ini yang memang lagi banyak beban.

Bangkit dari Rasa Sedih dan Terpuruk

1. Menangislah

It's okay, tidak mengapa. Ini sudah fitrahnya manusia yang merasakan kesedihan, air mata pun akan jatuh. Tidak usah ditahan, menangislah. Keluarkan saja semua perasaan sedihmu. Biasanya suasana hati akan lebih baik setelah menangis. Berikan waktu dirimu menyelam dalam suasana sedih untuk beberapa waktu. Ingat! Hanya beberapa waktu, jangan berlarut-larut!

2. Mendekat kepada Allah

Ini merupakan cara paling top deh menurut pengalaman saya. Perbanyaklah berdoa memohon kekuatan kepada Allah. Yakinlah bahwa Allah tidak akan memberi kita suatu ujian yang melebihi kemampuan hamba-Nya.
Perbanyaklah ikut kajian-kajian. Sekarang mudah kok ikut kajian, bisa dengan datang langsung maupun lewat youtube. Insya Allah, semakin mendekatkan diri kepada Allah, kita akan mendapatkan ketenangan.

3. Bangun dan Tersenyumlah

It's tiiimeeeeeee! Mulai bangun dari "mati suri".  Duduklah di depan cermin, belajarlah untuk mencoba tersenyum kembali. :)
Namun, memang tidak saya pungkiri, bagian ini memang sangat sulit. Sulit untuk tidak rebahan sambil meratapi kesedihan. Tapi mau sampai kapan? Sampai kapan kita mau terus-terusan rebahan dan terpuruk?

Yuk, bangun dan tersenyum. Mulailah hari baru lagi dengan semangat baru. Kamu pasti bisa!

4. Upgrade Diri

Saatnya meningkatkan value diri. Kamu itu berharga! Siapa lagi yang mencintai diri sendiri jika bukan kita? Yuk, upgrade dirimu dari dalam maupun luar. 

Sibukkan dirimu dengan menambah ilmu maupun pengalaman-pengalaman baru. Secara fisik, berikan reward kepada diri sendiri dengan melakukan treatment ke salon kecantikan. Belilah beberapa pakaian baru. Selama ini kamu mungkin sudah lupa kapan terakhir kamu menikmati "me time", sekarang nikmatilah masa-masa ini. Maksimalkan semua value yang ada pada dirimu.

5. Bersyukur

Bersyukurlah untuk hal yang masih kamu miliki sekarang. Ucapkan saja "Alhamdulillah 'ala kulli hal", artinya "Segala puji bagi Allah atas setiap keadaan". Sebenarnya Allah hanya memberi kita satu atau dua ujian dalam satu waktu. Bukalah mata kita lebar-lebar, sebenarnya nikmat Allah masih jauuuuuuuhhh lebih banyak dibanding ujian tersebut.
Lihatlah ke bawah, masih banyak orang yang lebih "sakit" dibanding dengan apa yang kita rasakan sekarang.


Okee, itu sebagian kecil tips dari saya. Semoga berguna, yaa. Memang, berteori itu gampang, yang sulit adalah mempraktikkannya. Saya pun harus berkali-kali berjuang untuk bangkit. Berkali-kali terseret kesedihan. Berdarah-darah melanjutkan hidup. Bahkan sampai detik ini, saat saya menulis ini, saya masih "jatuh bangun".

Semoga kita sama-sama cepat melewati badai ini, ya. Yang sabar, akan ada pelangi setelah badai. Keep strong.😊